Zauważam, że świadomość tematu uzależnienia i współuzależnienia jest coraz większa wśród ludzi zgłaszających się do poradni. Często pacjenci, a z reguły jednak pacjentki, jeśli mówimy o współuzależnieniu, przychodzą już wstępnie „zdiagnozowane” przez siebie. Sprawdź, czy odnajdujesz w sobie poniższe cechy:
profikaktyka narkomanii
W dobie niezwykle łatwej dostępności do narkotyków pojawia się uzasadniony niepokój u rodziców oraz pytania, co można zrobić, żeby dziecko nie chciało brać narkotyków? Mówiąc narkotyki mam na myśli również alkohol, który jest legalnym narkotykiem i substancją uzależniającą.
O poczuciu wartości
O poczuciu wartości i zmianie.
Czasem ktoś przychodzi po pomoc ale, gdy dochodzi do konkretnych zmian, które należałoby zastosować mówi:” już taki jestem i się nie zmienię”. Jest nawet takie powiedzenie „jakim mnie panie Boże stworzyłeś, takiego mnie masz”, które sprzyja takiemu myśleniu. Takie podejście podcina jednak skrzydła. Nie można zmienić innych, czy świata, to na co mamy wpływ – to zacząć od siebie.
Dzień uważności
23 lutego jest Ogólnopolskim Dniem Walki z Depresją. Znacznie lepiej zapobiegać niż leczyć. Jedną z przyczyn depresji jest zaniedbanie siebie, swoich potrzeb, uczuć, o których w codziennym pędzie zapominamy. Jedną z metod zapobiegania może być ćwiczenie uważności. A jednym z pomysłów na taki trening jest zrobienie sobie Dnia Uwagi. Niektórzy nazywają taki dzień pidżamowym itd.