W dzisiejszym wpisie polecam książkę pt: „Ile ważą emocje” Małgorzaty Kuberskiej – Kędzierskiej. To lektura dla osób które interesują się psychoterapią oraz związkiem pomiędzy emocjami a ciałem. Jeśli chcesz przeczytać, zanim sam udasz się do specjalisty, jak wyglądają psychoterapeutyczne spotkania, jakich pytań można się spodziewać, dokąd może prowadzić proces leczenia, to jest dobry wybór.
W książce znajdują się transkrypcje prawdziwych sesji terapeutycznych poprowadzonych przez autorkę. Jest dużo publikacji, czy filmów, które pokazują psychoterapię w sposób nierzetelny oraz mitów, które narosły wokół tego tematu. Tu nie ma obawy, że coś jest przerysowane, czy nieprawdziwe. Myślę, że jest to dobry wybór także dla osób, które same są w procesie terapii, bądź nawet dla samych terapeutów.
Autorka zajmuje się w szczególności psychoterapią osób doświadczających chorób psychosomatycznych oraz mających problem z nadwagą. Na podstawie tej lektury dowiemy się między innymi jak przebiega związek pomiędzy doświadczanymi stanami emocjonalnymi a np.: objadaniem się.
Myślę, że w części dzielę podobny warsztat pracy z koleżanką. 🙂