Pierwsza wizyta
Pierwsze spotkania to konsultacje diagnostyczne. Ich celem jest poznanie problemu z jakim przychodzi Klient i określenie możliwości rozwiązań. Podczas pierwszych spotkań jestem bardziej słuchaczem, zadaję pytania. Niekiedy wystarczy kilka wizyt do znalezienia recepty i poprawy. Możemy wtedy stwierdzić, że na ten moment wystarczy. Wtedy nazywamy to poradnictwem psychologicznym.
Kiedy psychoterapia?
Są jednak sytuacje, gdy problem powtarza się uporczywie, narasta od wielu lat, albo ma źródła w dalekiej przeszłości i dotychczasowe sposoby radzenia sobie zawodzą, wtedy proponuję psychoterapię. Psychoterapia wymaga zazwyczaj więcej czasu, (trwa od kilku miesięcy do ok. 2, 3 lat), systematyczności, cierpliwości. Czasami pierwsze efekty przychodzą po kilku spotkaniach, zazwyczaj jednak dopiero po wnikliwym rozpoznaniu swojego sposobu funkcjonowania, poszerzeniu świadomości własnych odczuć, motywacji, potrzeb, itd. pojawiają się owoce terapii. Celem psychoterapii jest dokonanie zmian w swoim życiu, nauka podejmowania decyzji, uzyskanie nowych doświadczeń. Terapeuta nie może powiedzieć, co ma zrobić Klient, ale może pomóc w rozpoznaniu uczuć, mechanizmów, które powstrzymują od dokonania pożądanej zmiany. Oto przypowieść obrazująca moje podejście do pomocy psychologicznej:
Był sobie mały mały chłopiec o imieniu Milton. Mieszkał na farmie z rodzicami. Pewnego dnia pojawił się zabłąkany koń. Zwierzę nie było oznakowane, jednakże Milton chciał zwrócić je właścicielom. Zaprowadził więc konia po prostu na drogę i pozwolił mu wybrać kierunek, w którym chciał iść. Interweniował tylko wtedy, gdy zwierzę schodziło na pobocze lub w pole, aby poskubać trawę. Kiedy wreszcie zaszedł do zagrody sąsiada kilka mil dalej, ten zapytał małego Miltona: „W jaki sposób dowiedziałeś się, że to nasz koń?”. Wówczas Milton odpowiedział: „Ja nie wiedziałem, ale koń wiedział. Wszystko, co miałem do zrobienia, to przypilnować go, aby szedł drogą”.
Milton H. Erickson był psychiatrą, hipnoterapeutą, twórcą podejscia do terapii, z którego w wielu momentach korzystam.